ちなみにギャン＜旧ザク＜ザク＜ゲルググ＜ドム＜ゴッグ＜ゾック＜パーフェクトジオング＜ビグザムです。
ドム以上がデンジャーゾーンです（身長マイナス体重が100以下）。ただし、たしかコレ身長160cmが基準だったハズ。ま、基本的にあまり深刻に受け止めない方がよいかと。
その他、意味不明な方は「メルドム」でぐぐってください。
さて本題。
痩せたいなら運動して筋肉量を増やし、基礎代謝を多くするのが、リバウンドもしにくくていいんじゃないかと思っていたんですが。
お友達と話していて、これは運動が好きだからこそできる方法なんだなーと認識を改めた次第であります。
ワシにとってスポーツとは、身体を動かすことだけに没頭できる無心なひとときであり、汗を流すほど身体を動かすのって、ひたすら快感なんですわ。
よって、日々スポクラに通ったりするのは、ただの気分転換以上、かなりのストレス解消なんでありますよ。
でも、世の中には身体を動かすことが苦痛だったり、スポーツをすることが逆にストレスになったりする方もいらっしゃるんですねぇ。
そんな方に「痩せたいなら運動しろ」なんて……拷問ですね。
ま、普段運動してないなら、意識的に身体を動かすといっても、それほど運動強度が強くなくても効果があるでしょうから、ぶらぶら散歩なんかを日常生活に取り入れるだけでも、ずいぶん違ってくるとは思うのですけれど。
とにかく、楽しくなかったら長続きするワケがないので。
いかに身体を動かすかよりも、いかに楽しくやるかの方が重要だということですね。
物心ついた頃から回遊魚のように運動をし続けていて、泳いでないと死んじゃう！byマグロなワタクシがもひとつビクーリしたこと。
ちょっと生々しい話で恐縮なんですが、お友達で、タ○ポ○を使ったことがないというヒトが。
まぁ年代にもよるんですけど、学生時代に運動部所属だったりすると、コレまずアリエナイんですよね。
うーんそうか、タ○ポ○と縁のない人生。カルチャーショックだわ。
……えー収集がつかなくなって参りましたが。
要するに、よく「そんなに鍛えてどうすんの？」といわれるんですけども、鍛えて長生きしようとかそういうんではなく、単に身体を動かすこと自体が目的であるということをいいたかったワケです。
ですから、上腕二頭筋やら大腿四頭筋やら腓腹筋やらが異様に発達していても、まぁちょっと趣味に走りすぎちゃったということで、どうか何も見なかったフリをしてくださいますよう、心よりお願い申し上げます。
（ちなみに今ちょっと、腹筋割れ気味……そんなんならなくてイイヨー ＿|￣|○）