ジムでテレビ見ながらトレーニングしていたら、天気予報で「天気がいいのは今日いっぱい」といっていたので、こんな雲一つないいいお天気の日にインドアでトレもナンだなと思い、急遽予定を変更してふらっと鎌倉へ遊びに行くことにしました。
何たってウチから鎌倉まで電車で10分、原チャリでも30分足らず。
準備のため家に向かって原チャリを走らせる間にも、「前回原チャリで通ろうとしたけど道が険しすぎて通れなかった切り通しを今回は徒歩で」とか「ガンガン歩いた後ならクアアイナでアボカドバーガー食べてもバチは当たらんだろう」とかムクムクと計画が。
てなワケで、北鎌倉駅→浄智寺→葛原ヶ岡ハイキングコース→化粧坂切り通しをチラ見→銭洗弁天→佐助稲荷→大仏（高徳院）→長谷寺→由比ヶ浜→クアアイナ→豊島屋本店→鎌倉駅と歩きまくりました。
よく分かんないけど、5〜6kmは歩いてますかね？（しかも、よじ登り・飛び降り必須の山道を含む）
10月末だというのに、歩いてると半袖Ｔシャツ1枚でもいいくらいの気持ちの良い天気で、がっつり歩いていろいろ見て回って、気分も爽快、楽しい秋の一日でした。
10月22日、せうファミ夫妻のお誘いを受けて（いつもありがとー！）浅草橋フレンチランチ＆ドイツワイン試飲会に行きました。
フレンチは件のコンフォルターブル。
ここのお店の話をするたび「どういうお店なの？」と突っ込まれるので乱暴に書きますが、金万福がうまいジビエとワインを出すお店……という感じでしょうか（寺田さんゴメン）
ランチはたしかコーヒーまでついてたと思います。んで1,000円。おかしいだろうヨその値段は。
ちなみにこの日は生牡蠣→サンマ→ソーセージ→パスタ2種→イノシシ＋ビールでひとり4,500円でした。おかしいだろうヨその値段はヨ！！！
そして、主な話題は女王様の偏食についてでした。
「胞子で増えるものがダメ」「裸子植物がダメ」て、イメージでモノが喰えなくなるにもほどがあるよゴマちゃん！！！
本日もイキナリ牡蠣が食えなくてパスしてました。その他魚卵系はほぼ全滅だそうです。
あと、芋煮というシチュエーションは好きだけど芋全般あんま好きじゃないらしい。特に里芋はダメて。むーん。
じゃあキサマは一体何が喰えるのですか？と問うたところ、なんかチョコレートとかそういう答えが返ってきました（間違ってたらゴメン）。
女王部のアンちゃんとは、シイタケ嫌いで意気投合したそうです。シイタケって意外と嫌いなヒト多いよね。なんで？ 胞子で増えるから？？
とりあえず、好き嫌いほとんど皆無なワタクシはやっぱ女王部には入れないということが判明しました（現在、放牧主婦部所属）。
前回の轍は踏むべからずということで、今回は身を切られる思いでランチ時のワインをガマンし、株式会社ドイツ商事 ローテ・ローゼ（←なぜかリンクフリーじゃないらしいのでググってください。一発で出ます）のワインメッセ（ドイツワイン試飲会）会場へ。
会議場みたいなとこにワインが150本くらい用意してあって、入り口で1,000円の入場料を払うと渡される試飲用グラスでガンガン試飲できます。お高いワインも別料金で試飲できます。
ワシはワイン全然詳しくないので、みんなの意見を参考にしつつ、いろいろ飲んでみました。
これは好み、と思ったものでも、あとでもう一度飲んでみると「？？？」となったりするもんですね。うーん難しい。
でもいくつか好みのものがあったので、とりあえず注文票だけゲットしておきました。
その後、みなさんとお茶。
霊感の話と、にゃんこの学生時代の製作物の話（恐竜年表→土偶→北京原人→龍を彫った木箱）で大変盛り上がりました（笑
夜、地元に戻って小学校時代の友人とフレンチディナー。
ちょっとスナックっぽい？小さなお店なんですが、これまたリーズナブルなお店で、腹いっぱい食べて、飲み物込みでひとり4,500円とか。ラ・マレー
今回は特に栗のスープ、イベリコ豚のカツレツ、ガーリックライスがうまかったです。
それにしても、半日でフレンチ→ワイン試飲会（という名の飲み放題）→フレンチて、ホントに痩せる気あるんでしょうかワシ。
さて、今月は5月に買ったままなかなか愛せなかったのぶ代強化月間です。
つか、のぶ代というのは2ちゃんでの通称で、ウチのは何て名前だっけ……とお人形名簿（エクセルファイル）を確認しましたら。
こともあろうに、まだ名前がついてませんでした。おいおい。
というワケで、あわてて写真撮ってみたりして。コチラ。
このところ週3ペースでマメにジムに通っているのですが、なかなか体重が落ちないので「？？」と思っていましたのです。
で、たまたまジムに期間限定・1回500円で来ていた精密体脂肪計みたいのでイロイロ測ってみましたら、体脂肪率は21％とかで筋肉が標準より7kgも多いというオソロシイ結果が出ました。
ウェイトダウンしようと思って頑張ってたのに、逆に筋肉を育ててたらしいです。
女性はトレーニングしても筋肉つかないという通説を信じてたのに……号泣。
そういえば骨量も女性の平均2.3kgをはるかに超えて2.8kgと男性の平均2.9kgに限りなく近いし。
えーと、わたし、男でしたか？
そんなワケで、やりすぎを指摘された「チャリ80w40分＋水泳（フリー4ストローク1ブレス）1000m」というメニューを、「ウォーキング30分またはスタジオプログラム60分＋水泳（2ストローク1ブレス）1000m」に変えてみました。
単純に筋肉を落とすには動かないのが一番なんですが、動いてないと死んじゃうマグロ（ぐでっとしてるんじゃない方）なので、気分転換と肩こり解消を兼ねて、軽い運動はマメに続けたいと思っています。
で、太い筋肉をつけないためにはとにかく有酸素運動を心がけるということで、息継ぎばかりでせわしないなと思いつつ、水泳のときのブレスを回数増やしたら、今までパンパンに張ってた肩の筋肉があまりパンプアップしなくなってきたんですわ。
うーん、今までいかに有酸素運動のつもりで無酸素運動してたかということですわね。
何たって運動中に水を飲んではいけない時代（ホントにあったんです……試合のときだけ飲めるポカリスエットがまさに甘露だったよ）にバリバリ部活でウサギ跳びをやってた世代で、苦しくならないと運動した気がしないという超根性派体育会系……というのが落とし穴だったようです。
これからは有酸素運動とカロリー計算、そしてキチンとした生活習慣をもって、細マッチョなボディを目指しますよ！
余談：この話をママから聞いたらしいタクちゃん（小6）に、会うなり「おっ、マッチマンだ！」と言われました。
キミ、ホントおもしろいよ〜(・∀・)ニヤニヤ
やっとOSXをたいがーにしましたが、何だか非常に調子が悪いです。
さはりはバンバン落ちるし（window openで落ちるブラウザてアンタ）、いろんなアプリでテキスト入力に支障が出ていてマトモに文書が処理できません。
あと、キーボードもちゃんとタイプ判別してくれてなくて、どうしても打てない記号とかがあります号泣。
んだよーぱんさーに戻しちゃうぞコラ。
Dolliersで出ました。
ワタクシ今回写真のような着物ばかりを作ったのですが、帯製作が間に合わず、結局当日販売できたのが4着だけorz
二度とこのようなていたらくには陥らない！ と、今度こそ心に誓うのでありました。
↑毎回同じこと言ってるよ
今月末くらいにリベンジ通販のお知らせをメルマガに流しますよ〜。
| click to enlarge --> |
 ちゃわちゃんの オリジナルドール。 某、某くんらしい（ニヤリ |
 化猫計画さんのブース。 憧れのディスプレイ！ |
 結局予約してしまった チビ猫ビスク。 予想より大きい……。 |
 会場で見かけて。 カワイイ。 |
 さとみちゃんちのロパンと OMUZIさんから強奪した チョコ（スミマセン）。 |
それから当日、ディーラーさんが展示していたお人形が盗難に遭ったそうです。
盗んだ人形で楽しく遊べるんだろうか。人気のあるお人形なのでもしや転売？ 子どもが悪気なく持ち帰った？ とか想像をめぐらせたところでむなしいばかりですが。何にせよヒトサマのもの持ってっちゃダメだろ。
詳細コチラ→
最近はオソロシイことに、人形持ち帰り厨の話もちらほら耳にします。
「だって、この子（人形）が『連れて帰って』っていったんだもん☆ミャハ」とか言って、ヒトんちの人形を連れ帰ってしまうんだそうです。狂っとる。
フツーにまっとうに楽しくお人形遊びしましょうよ。ね。
平成17年4月より、横浜市全域で「平成22年度における全市のごみ排出量を平成13年度に対し30％削減する」「横浜G30プラン」（横浜市一般廃棄物処理基本計画）に基づくゴミの分別収集が始まりました。
ウチは夫婦で紙を扱う仕事をしている上、郵便物やチラシ、商品パッケージの紙などに日々埋もれているので、市の回収月一回と町内会での回収月一回では足りません！ 市での古紙回収を増やす予定はありませんか？ と横浜市にメールしました。
すると、こういう返事が。
古紙の回収については、自治会・町内会、子供会などの団体が地域の自主活動として取り組んでいる「資源集団回収」を第一と考えており、それを補完する意味で行政による収集は月１回としています。地域の資源集団回収が月に１回とのことですが、近隣の皆様の話し合いなどにより回数の増の働きかけをして下さるようお願いいたします。
もしくは、区役所・地区センター設置の回収ボックスあるいは資源循環局に持ち込め、とのことです。
要するに、プラゴミに関しては企業からカネが出てるから毎週一回回収ガンバリマスけど、古紙は知りませんよ〜町内会とかで業者頼んで〜ということなんですな。
横浜市のゴミ焼却炉は、それまで何でもぼんぼん燃してたちょぅ高性能焼却炉で、分別収集開始後もFAXとかスキーブーツとかは50cm以下の小型家電・プラスティック類として「燃やせるゴミ」認定だったりするので、ま、回収日まで保管しきれない紙ゴミは景気づけに家庭ゴミに混ぜちゃえばいいですよね。
