早くも明日巨匠が札幌に飛んできてしまうwので、ハイパーひとり遊び、気合い入れて最終章であります。
色々美味しかったのですけど、中でも六花亭帯広本店限定のリコッタチーズのパンケーキは神でした。
スフレのようなふわふわ感、爽やかなチーズの香りが口の中ではかなく消えてゆく幸福感、ホイップとシロップとのあえかなハーモニー！ そしてお値段なんと580えん！！ 文句なしにおれ的ザ・ベストであります！！！
さらに、六花亭のあとに帯広でもう一軒…と訪ねた北海道ホテル内のバードウオッチカフェで食べた、ぐるっとTOKACHIフェアの本別町しばりランチがこれまた！！
…昼間食べすぎたので、夜は控えめに←そうでもない
14番目の月が出てるにもかかわらず、今夜もきれいな星空の下でがぶ飲みですよ〜
台風直前にスズコを送り返し、台風関係ないホカイドー（スミマセン）で巨匠が来るまでフリーダムキャンプライフなのであります！
初日は弟子屈市街に近い桜ヶ丘森林公園オートキャンプ場へ。芝のきれいなサイト脇に車も止められてグー。
4年前に中標津から美留和まで、牧場や大自然の中を71.4km 2泊3日で歩いた「北根室ランチウェイ」、整備のためのクラウドファンディングに参加して、記念モニュメントに名前が入ったというので確認しに行きました。まさかひとり一枚プレートとは。ここ、ホントもう一度（スルーハイクじゃなくていいけどw）歩いてみたいなぁ〜
で、2日目のキャンプは阿寒湖近くのオンネトー野営場にて。湖畔の素晴らしいサイト（そして利用料350えん！）ですが、ここケータイ繋がりませんです。
そして今日は、雌阿寒岳と阿寒富士に登ったよ！ 噴火が怖くてそそくさと退散、阿寒富士はまさに富士山風味の火山灰バリバリで、登り45分下り15分でした（マジ
今日は天気もイマイチなので、厚岸のカキを食うためだけに片道100km運転w
まず厚岸漁協直売所のエーウロコに行きましたが、カキの殻を自分で剥くのが面倒なので（コチラは許可がないので殻剥きしてくれないそう）道の駅厚岸グルメパークへ。
生、蒸焼き、フライ等堪能しました！
今日は屈斜路湖から釧路川上流にかけてのカヌー遊びをしました。
無風で湖面が鏡のよう！
水がとても澄んでいて、湖底も川底もよく見えるのがスゴイ。このあたりは下流と違って、いつも透明度が高いそうです。
最後にじゃぶじゃぶポイントもあって、変化に富んだ2時間の川流れwでした（そして所々でスズコ無双発動ww）。
スズコ無双の色々：
・パドルでおやつ受け渡しシーンを撮影するため静止を要請
・運動不足解消と称しておもむろに遡上を始める
なお、写真はありませんが途中で黒っぽい小柄な動物が川を泳ぎ渡って行きました。毛皮を取るため持ち込まれたミンク（！！）が野生化してるそうです。
母スズコを釧路空港で捕獲して、阿寒湖あたりでぶらぶら遊んでいます。
今日は阿寒湖遊覧船に乗ってマリモ展示観察センター見学→
トウキビ求めて三千里（朝夕食い過ぎなので昼はトウキビしか食べてはいけないルールw）→
摩周湖第一展望台でやっとトウキビゲット→
摩周湖第一展望台の有料駐車場の駐車券でタダで駐車できるというので硫黄山へ、異様な光景にビックリ→
さんざん走り回ったので屈斜路湖畔の砂場を本日の最終目的地とする
でした。
昨日、空知川ラフティングで鬼軍曹にしごかれたのでw本日はゆっくりスタート…したのが功を奏し？いい感じの雲海を堪能。その後、富良野へ遊びに行きました〜。
風のガーデン目当てで新富良野プリンスに行ったら、セグウェイのアクティビティが！ ビビッてたスズコも最後はだいぶ慣れた様子。
雨の予報を例によって晴れ女ーズのパワーで覆した１日でありました。
母スズコとふたり、諸般の事情により仙台からフェリーでホカイドーに上陸。
お目当ては某リゾートの雲海なのですが、発生確率70%と言われた本日、雲海の発生はございませんでした。
朝4時に起きてフラフラのまま、MTBやグラウンドゴルフで遊びたくり。
本日は、根室の付け根の春国岱（しゅんくにたい、風蓮湖の外っ側）→厚岸→釧路をブラブラしました。
国道走ってたら、先行車の前にタンチョウヅルが舞い降りてきて、うおーかっけー！！ でけーーーとなったのはまだ良かったのですが、山ん中の国道で（くどいようだが国道）まだ昼間なのに、道の脇からエゾジカが２頭飛び出してきて、そのまま道路を横切ってったのにはビビりました。あれタイミング悪かったら避けらんないよ…。
釧路湿原では、鶴見台でも伊藤サンクチュアリでもタンチョウを見かけました。しまいにゃ畑を荒らしてる不良タンチョウ３羽も目撃。特別天然記念物だからって、やりたい放題だなキサマら。
風蓮湖のアーーサーーーー！！！
春国岱に渡る橋。さりげなくコワイ。
春国岱。去年の高潮で木道が壊れ、あっち側に行けない
厚岸でお約束の蒸しガキ。マジでコレを食べるためだけに厚岸に寄る。
釧路湿原内、鶴居村にあるレストランどれみふぁ空wの丹頂カレー。グリーンカレーあんま食べたことないけど、フツーにウマカタ。
不良じゃないタンチョウ。
そんなワケで、北根室ランチウェイ71.4km、二泊三日で踏破しました。
２日目も牧場を横切らせていただいたり、広大な牧草地の景色を満喫しましたが、後半で事件がw
湿原の中で、ぬかるみを何度も通過していて、こりゃまたでっかいぬかるみが…と通ろうとしたところ、ズボッと腰までズッポリww 天気雨に降られていて、傘を差したままだったので、自分で絵ヅラを想像するだに笑いしか出てこないw（トトロかっつのww） すぐ先に川があるのは分かっていたので、ばーさんは替えのジャージに履き替え、川で洗濯をしてから宿泊先の山小屋に向かいましたとさ。
その晩山小屋に泊まったランチウェイ通過者５人のうち、ぬかるみにハマったのは実に４名、ただし皆さんヒザ程度で、不肖ワタクシめがハマり方最高w ハイそこ体重の件を指摘するの禁止。
てな感じでトレイルを最大限に楽しみつつ、本日は西別岳、摩周岳を経由し、摩周第一展望台からJR釧網線の美留和駅までを歩き抜いて無事ゴールしました。
延々砂利道が続く箇所など苦行な部分もあったけど、二泊三日で普段味わえないことをいっぱい体験して、総じて本当に楽しかったです。また他の季節にも来てみたいし、国内の他のロングトレイルも歩いてみたいなぁ。
なお、北根室ランチウェイではトレランイベントなんかも開催してるそうなので、ご興味がおありの方はぜひ！
北根室ランチウェイ：http://www.kiraway.net/
佐伯農場：http://saeki-farm.sakura.ne.jp/
佐伯農場さん内の快適すぎる宿泊施設、シャワーにウォシュレットもあるでよ。
横田牧場さん、馬小屋の真ん前を通る！
農場に入る前に、名簿に名前等を記入し靴底を消毒します。そんくらいはやんないとねぇ。
ただひたすら、気持ちいいの一言。
西別岳に登るがまん坂、そんな大変でもないような…。
摩周岳は最後の400mが全然終わらなくてマジきつかったww
摩周湖畔にて、餌付けされてるリス（涙
エゾジカ防除柵のカギ。外し方がすぐ分からなくて動揺した…←バカ
電車に乗るのでさりげなくビール購入済みw
標茶駅でバスに乗り換え。ゴールを祝福してくれるかのような虹！ ありがとうありがとう！！
四七抜き音階、ファとシを使わない
日本の音階「にほんのうた X ～東京オペラシンガーズ 合唱で聴く美しい日本のうた」に寄せて文・寺嶋陸也
私たちが普段よく耳にしている音楽の多くは、西洋の長音階（ドレミファソラシ）や短音階（ラシドレミファソ#）といった7つの音から成る音階が基本になってできています。この音階では、長音階ならド、短音階ならラがいずれも中心の音（主音とよぶ）となります。実際の曲の中では7つの音に加えて、それらが半音上がったり下がったりして厳密に7つの音だけでできている曲というのは少ないのですが、基本的な音階としては長音階・短音階とも7音と考えることができます。
これに対して日本の民謡や伝統音楽では5つの音から成る音階が基本となってできているものが圧倒的に多く、いずれもレを中心の音とする民謡音階（レミソラド）、律音階（レファソラド）、都節音階（レミ♭ソラシ♭）、琉球音階（レファ#ソラド#）の4種類にほぼ整理することができ、レだけでなくソやラの音も中心の音になります。実際の曲の中では、やはりこれらが混じったり変化したりもしますが、このように5つの音から成る「5音音階」は、日本だけでなく世界の多くの地域に見られます。
面白いのは、明治以降の日本で頻繁に使われている「ヨナ抜き音階」と呼ばれる音階で、民謡音階と同じ5つの音から成るのですが、中心となるのがレではなくドの音で「ドレミソラ」という音階です。日本ではある時期にドレミファソラシを「ヒフミヨイムナ」と称していて、長音階からファにあたるヨとシにあたるナが抜けていることから「ヨナ抜き」と呼ばれるようになりました。この音階は唱歌や童謡、歌謡曲など非常に例が多く、本公演で演奏する曲でも「夕日」「うみ」がそうですし、「花嫁人形」は短音階のヨナ抜き（ラシドミファ）です。ヨナ抜き音階はメロディが5音でも、それに付くハーモニーが7音からなるドミソやシレソといった西洋流の和音がぴったりとはまる、日本の5音音階と西洋の音階とのハイブリッドと言えるでしょう。この音階はスコットランドの民謡にもよく見られ、「蛍の光」や「故郷の空」が代表例です。
わらべうたでは、より音の少ない例が多くみられ、中心となる音が非常にはっきりしているのが特徴です。たとえば「なべなべそこぬけ」は、隣同士の3つの音（ファソラ）だけで歌えますが、ソの音が中心です。「あんたがたどこさ」は4つの音（レファソラ）、「花いちもんめ」も4つの音（ドレファソ）しか出てきませんが、どちらもレとソが中心の音となっています。「ずいずいずっころばし」は、都節音階で始まり途中で律音階になりまた都節音階に戻るという「転調」をする、わらべうたには珍しいメロディです。
日本の民謡やわらべうたには和音とかハーモニーという概念がなかったため、ヨナ抜き音階以外の日本の5音音階は西洋のハーモニーにはなじみにくいのですが、合唱などへの編曲ではそれをどのように工夫して仕立てるか、というところが編曲者の腕の見せどころのひとつです。
（「東京・春・音楽祭2020」公式プログラムより転載）
別名「爪下皮」（そうかひ）
マンスプレイニング（英語: mansplaining、男(man)と説明する(explain)という動詞の非公式な形のsplainingのブレンド語）は、「（男の）見下したような、自信過剰な、そしてしばしば不正確な、または過度に単純化された方法で女性や子どもに何かについてコメントしたり、説明したりする」という意味の批判的な用語である。
-Weblioより
アハルテケは、トルクメニスタン原産の馬の品種。スピードと長距離の持久力が高く、毛色から「黄金の馬」として知られている。アハルは地名、テケは、トルクメン人の部族の一つである「テケ」に由来する。 トルクメニスタンの国章にもあしらわれている。現存する最古の馬種のひとつと考えられている。ウィキペディア
